私の父も母も血圧が高かく、母は脳梗塞を起こしたことがあります。 私も血圧は日常的に測っておいたほうが良いかなと思い、毎朝と夜２に測っています。 朝の血圧は起きてお手洗いに行ったらすぐに測る。 夜はお風呂前に測る こんな風に決めています。 最初は…