咳を鎮める２つのツボで呼吸が楽になりました

昨日の朝のどが痛いな～って思っていたら夕方からのどがひどくなってきた感じがしました。

夜中ずっとなんだか喉がいがらっぽくて朝には咳が出るようになってしまいました。

咳専用の市販薬があるのでそれを飲んだのですが、なかなかシッカリ効きませんね～

ということで、他に咳を鎮める方法はないかなってネット

を検索していたら

「咳に効果があるツボ」

があるそうなので、今後の忘備録としてもメモしておこうかなって思います。

尺沢（しゃくたん）のツボ

東洋医学で肺の気の流れの上にあるツボと言われています。

咳に効果が有るとされているツボです

ツボの位置

肘を曲げるとできるしわを見つける

しわの中央から指2本分親指側

ツボの押し方

反対の手で少し強めに押す

こぶしをほほに当てるように10～20回肘の曲げ伸ばしをする

中府（ちゅうふ）のツボ

東洋医学で肺の気の流れの上にあるツボで咳に効果が有るとされる

ツボの位置

鎖骨の外橋のくぼみからさらに指1っ本分下に行った場所

ツボの押し方

ツボの反対側の中指で気持ちいいと感じる程度の強さで押す

押したところが何となく緩んだようになるまで5～10回深呼吸する

以上咳に効果がるといわれるツボでした。

実際に押してみるとん～

即効性があるのかな？

呼吸が楽になる気がします。

咳が出て止まらなくなったら今日は一日上記の2つのツボ押しを試してみようと思います。

情報はサワイ製薬の公式サイト「沢井健康推進課」を参考にさせていただきました。